Khi mất niềm tin vào cuộc sống, hãy chơi game

Khi mất niềm tin vào cuộc sống, hãy chơi game

Game là một hình thức giải trí lành mạnh, là một liệu pháp tâm lý khá hiệu quả để giảm stress.

"Thật khó để có thể sống lạc quan", đó là những gì chú ếch Kermit – nhân vật nổi tiếng của The Muppet Show vẫn thường hay nói. Đôi khi cuộc sống khiến con người cảm thấy thất vọng, có thể liên quan đến tài chính hoặc chuyện riêng tư. Trong hoàn cảnh ấy con người có thể đưa ra quyết định sai lầm hoặc trong lúc căng thẳng họ khiến cho mọi thứ ngày càng vượt quá tầm kiểm soát.

Khi gặp phải chuyện gì đó khiến niềm tin vào cuộc sống không còn, con người tốt nhất nên gác tạm chuyện đó sang một bên. Có người lựa chọn tâm sự, có người chơi thể thao, có người lại chọn sa vào những cuộc chơi bời, thác loạn mà quên rằng chúng chỉ giúp giải trí trong phút giây, sau đó sẽ nhấn chìm con người sâu hơn. Dừng ngay những ý tưởng hủy hoại cơ thể lại (nếu có), đừng nóng nảy, giận dữ hay nói những điều mình không chủ định nói. Làm như vậy, chúng ta sẽ rất dễ khiến người mình quan tâm ngày một trở nên xa cách.

Chơi game khiến não bộ tạm ngừng làm việc

Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn (và nếu ai đó định nói rằng chơi game là một hoạt động trí tuệ thì cũng không sai, nhưng ta sẽ không đề cập đến việc đó ở đây), có điều nếu bộ não tập trung liên tục vào một việc mà không được dừng lại, sẽ có vô số hình ảnh kì quặc xuất hiện trong đầu liên tục và khiến người ta chỉ muốn được nghỉ ngơi. Bộ não cũng giống như cơ thể, cũng cần phải dừng làm việc và thư giãn đôi chút. Bởi vì không thể ngủ được cả 24 giờ một ngày nên mọi người cần nghĩ đến việc tận hưởng một thứ gì đó để não bộ có thể tập trung vào một thứ khác với bình thường.

Đối với game, trừ trường hợp của những game tầm thường hay đơn giản đến mức nhàm chán, còn không game thủ có thể tập trung đến mức khó có thể dứt ra. Kể cả khi đó chỉ là một game bắn súng không cần phải động não thì người chơi vẫn cần phải chạy vòng quanh và bắn vào tất cả những thứ di chuyển, để làm được như vậy thì phải tập trung. Đó không cần thiết phải là một game tuyệt hay như Journey, dù vậy, không thể phủ nhận rằng Journey vẫn là một trong những giải pháp tuyệt nhất cho game thủ. Nó là một hình thức giống như yoga hoặc thiền định vậy.

Chơi game là liệu pháp điều trị thay thế ít nguy hiểm nhất

Sa đọa vào những cuộc chơi bời, thác loạn, bia rượu hay ma túy là một cách làm thiếu suy nghĩ, chỉ khiến cho mọi vấn đề ngày càng trở nên trầm trọng. Chơi game không như vậy, nó không khiến game thủ cảm thấy nôn nao, không khiến người ta cảm thấy hối tiếc khi tỉnh dậy vào ngày hôm sau. Và trên hết, game không gây nghiện và cũng chẳng khiến người chơi trở nên hung hăng hay bạo lực hơn. Bất chấp các nhà hoạt động chống lại game đang nghĩ gì, game là một hình thức giải trí lành mạnh, là một liệu pháp tâm lý khá hiệu quả.

Chơi game không tốn kém như nhiều hình thức giải trí khác. So với đam mê xe hơi, chơi game liệu có thể tốn kém bằng không? Còn đối với thú chơi thể thao, có những môn cực kỳ đắt đỏ, chẳng hạn như chơi golf hay tennis. Tất nhiên, vẫn có những môn không cần tốn tiền mua dụng cụ mà vẫn đảm bảo được sức khỏe, nhưng khi mệt không thể chơi được thì liệu chúng ta có thể làm gì khác để giải trí ngoài việc ngồi một chỗ và chơi game chứ.

Chơi game còn là một hình thức cạnh tranh tích cực

Trở nên năng động, tích cực là một trong những cách tốt nhất để quay lưng lại với lo âu và trầm cảm. Tham gia vào các hoạt động thể chất cũng có thể coi như là một kiểu năng động, nhưng game được gọi là "giải trí tương tác" là vì có lí do riêng của nó. Cụ thể hơn, trong trường hợp này, người chơi tương tác với người khác thông qua một phần mềm (game), hoặc họ dùng thời gian rảnh của mình để chủ động làm một việc bình thường họ không mấy khi làm. Điều này cho phép não bộ chuyển hướng tập trung sang một việc khác, giúp giảm thiểu stress và quan trọng nhất, gạt bỏ được mọi khó khăn của cuộc sống sang một bên.

Chơi cùng với người khác cũng rất quan trọng. Có thể đó là những người lạ trước đây người chơi chưa từng gặp và cũng sẽ chẳng bao giờ gặp, nhưng họ vẫn sẽ là những nhân tố tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Một trận đấu công bằng, hấp dẫn giữa mọi người với nhau sẽ rất hữu ích và dù thắng hay thua, game thủ vẫn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều và cảm thấy thỏa mãn, thoải mái hơn với cuộc sống của mình.

Chơi game chỉ mang lại những điều xấu thôi sao? Đã đến lúc cần phải suy nghĩ nghiêm túc lại về vấn đề này.

Nguyễn Hào


Nguồn: GameThu